by Donna Trianty

Jan 7, 2011

Kebiasaan minum air sebelum makan dan tidur malam

Saya ingin membagikan sesuatu tentang kebiasaan minum air putih atau air apapun sebelum makan dan tidur malam.

          Untuk mengurangi makan berlebih banyak orang minum air terlebih dahulu sesaat sebelum makan. Sebaiknya hilangkan kebiasaan itu, jika ingin minum sebelum makan lakukanlah satu jam sebelum waktu makan. Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung cukup penuh dengan air.
Tapi minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.
Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit.

Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, dari karangannya, “The Miracle of Enzyme“, Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.

Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air.

Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh adalah:
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam



   Tidur nyenyak
           Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur. Lebih murah anda minum air putih daripada minuman isotonik yang belum pasti khasiatnya.
Profesor Hiromi tidak menyarankan minum air sebelum tidur tapi jika sangat haus bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur. Minum air sesaat sebelum tidur bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan risiko menderita pneumonia.

Biasakanlah tidur dengan perut kosong karena tenggorokan dirancang agar tidak ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau minuman, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasannya dan menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan.
Banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung pada dini hari. Penyebabnya adalah karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan akhirnya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.
Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak. Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum terlalu banyak.
Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya. Hanya saja tetap perhatikan waktu-waktu untuk minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya.
Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air terpenuhi, air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri.
Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri.
Air penting bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi, tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. Efek buruknya, racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker.

Cara Hack Facebook Mudah Dengan Facebook Freeze

Cara ngehack akun facebook seseorang atau temen kita (ingat cuma buat iseng iseng) :D
Coba perhatikan gambar di bawah ini,yang satu picture tidak bisa LOGIN FACEBOOK,karena lupa pasword kemudian yang picture kedua, tidak bisa LOGIN FACEBOOK karena emailnya kita freeze/hack.Bandingkan picture keduanya dan lihat yang saya kasih kotak berwarna merah. 
1.Picture saat lupa pasword



2.Picture saat kita Freeze



Jika kamu pengen mencoba,silahkan sedot softwarenya di sini
Cara menggunakan facebook freeze cukup mudah,kita hanya tinggal memasukan email korban kemudian tekan Freeze tunggu sampai 100%,jika ingin membatalkan tunggal klik Stop Freeze.

*Ingat Hack dengan cara ini tidak permanen,setelah korban mereset paswordnya,dia akan bisa login kembali.

Harap gunakan dengan bijak...:p
Selamat Mencoba^^

Chat Di Facebook Tanpa Membuka Web Browser

Kali ini saya akan membagikan software chat facebook gratis buat kamu semua.Sofware ini berguna sekali bagi para facebookholiz yang suka chat di facebook,karena dengan software ini kamu tidak perlu masuk ke web browser lagi,cukup instal software ini terus chat sepuasnya.Mau lebih jelasnya lihat screnshot di bawah ini



Gimana,enak dan mudah kan?Langsung saja download softwarenya di sini  ^^

Profile Facebook Hilang Dari Google

Ini membahas tentang cara agar profile facebook kita hilang dari  google alias kita sembunyikan,tujuannya ialah agar privacy kamu tidak di salah gunakan oleh pihak yang tidak bertanggung jawab.
"Kok bisa kenapa?"
karena ketika seseorang sedang mencari nama kamu pada search engine misalkan google ataupun yahoo, mereka tidak bisa mendapatkan informasi dengan mudah
Seperti mendapatkan nama, foto, teman, dll. yang ada pada Facebook, Agar semua itu tidak terjadi kamu bisa melakukan setting Facebook yang kamu punya untuk terhindar crawler dari Search Engine.Sehingga privacy kamu bisa bisa terlindungi.
Caranya sebagai berikut:

1. Login ke facebook kamu
2. Settings - Privacy Settings

3. Pilih Search

4. Kemudian hilangkan centangan pada menu "Create a public search listing for me and submit it for search engine indexing."

5.Kemudian save

Lihat beberapa hari kedepan,secara otomatis profile facebook kamu akan hilang dari seacrh google maupun yahoo.

Memblokir Facebook Seseorang

Facebook memang sudah menjadi demam di seluruh dunia dengan pengguna sudah lebih dari 175 juta di seluruh dunia, dan merupakan urutan ke 3 situs yang paling sering dibuka oleh pengguna internet di Indonesia . Salah satu masalah jaringan sosial adalah kurangnya privasi kita dalam beraktivitas disitu. Mungkin karena sesuatu hal Anda ingin membatasi hal-hal tertentu hanya untuk beberapa kalangan orang saja. Atau Anda terganggu oleh seseorang yang terus menghantui facebook Anda (kaya setan aja), misalnya mantan pacar, secret admire (fans gelap), spammer yang terus membayangin profil facebook Anda. Selalu memantau facebook Anda dan tidak ingin secuil kehilangan informasi yang terjadi pada diri Anda di facebook.

Alhasil kita sebagai pemilik facebook tidak nyaman memakai dan menggunakan facebook untuk berkomunikasi dengan teman lainnya. Padahal cuma gara-gara segelintir orang yang menggangu tersebut Anda meninggalkan facebook dan memutus komunikasi kepada banyak teman di facebook.
Berikut ini cara memblokir facebook orang yang sering menggangu anda:



1. Pilih settings > Privacy settings
2. Dibagian bawah terdapat kotak dan silakan masukan nama orang yang akan diblokir (bisa yang udah menjadi teman/bukan teman)


3.Pilih orang yang di maksud,kemudian tekan tombol block person


Setelah ini emailnya orang yang anda blokir tidak bisa menggangu anda lagi,kecuali dia membuat account baru lagi.


Jan 4, 2011

Bermain Twitter Sekaligus Facebook-kan

Berikut caranya:


  1. Login ke facebook Anda

  2. Copas link ini ke address bar http://www.facebook.com/apps/application.php?id=2231777543

  3. Klik tombol diatas

  4. Lalu muncul halaman baru, klik saja "Izinkan"

  5. Nah disini tiba saatnya anda maen twitter sambil facebook-kan, silahkan masukan username dan password-nya lalu enter!^^

Cara Memunculkan Facebook Emoticon Otomatis

Ini sebuah terobosan terbaru dari tips cara memunculkan emoticon facebook... Seperti yang kita tahu emoticon ini sangat berguna untuk mengekspresikan kita... seperti halnya di YM aja, cuman sayang memang emoticon fb ini sangat sedikit dan tidak beranimasi pula, ini sangat disayangkan sekali, berbeda tentunya dengan YM emoticon beranimasi dan banyak pula... Trik ini saya temukan dr pemilik blog yang bertajuk daftar emoticon facebook. Tips ini juga hanya berlaku bagi pengguna browser firefox saja, karena disini kita memanfaatkan plugin firefox. Untuk lebih lengkapnya ikuti aja langkah-langkahnya di bawah ini:

apabila berhasil akan seperti ini:





  1. situs facebook mesti dalam keadaan tertutup pada saat firefox dijalankan

  2. Download & Instal Greasemonkey add-on for Firefox

  3. Just click here

  4. add Facebook ChatBar click here

  5. setelah add on diinstall, jangan lupa untuk merestart firefox

  6. Selanjutnya Install Script Ini, agar Greasemonkey dapat ditampilkan pada Facebook Chat Emoticons

  7. Just click here

  8. Sumber : Etalase ilmu